Ohlala meisjes...

Weerbaarheidstraject // Zo meiden!

Wat kan het een jungle zijn in zo’n meidengroep. BFF’s maar tegelijk ook competitie, jaloezie en venijn.

Wat had ik vroeger graag gewild te weten wat in nu weet. Dat ik de moed had om het voor me op te nemen op mijn manier, vanuit mijn eigen kracht. Dat ik durfde mezelf te zijn én er toch nog bij te horen en leuk gevonden te worden.

Vanaf de 2de graad worden meisjes bewuster van zichzelf, gaan ze een nieuwe ontwikkelingsfase in en rollen ze stilletjesaan de pubertijd in. Elk meisje wil er graag bij horen en zijn gevoelig aan erkenning, bevestiging en zichtbaarheid. In deze tijd is dit nog meer een uitdaging door social media, verwachtingen en de snelheid van alles.

De meiden die bij me terecht komen, raken me persoonlijk. Ik weet dat het heerlijk is om te weten waar je goed in bent, je kwaliteiten en talenten zijn. Jezelf mag en durft te zijn. Weten wie je bent en hoe je kan glunderen & groeien.  Daarom laat ik ze graag ontdekken wie ze zijn, probeer ik hen baas te maken over hun twijfels en onzekerheden, laat ik ze graag mee geloven in zichzelf en opkomen voor hun eigen IK.

Voor deze meisjes start ik een traject met hen SAMEN. In groep, met elkaar. Omdat ik geloof dat deze meiden elkaar nog meer laten groeien door elkaar te supporteren.

 

I’ve got your back!

Want meisjes die elkaar ondersteunen, supporteren & inspireren, laten elkaar GROEIEN en hebben meer KRACHT in zichzelf!

 

Heel erg welkom iin onze groep: Zo Meiden!

#zohelderzomeiden #blijmetmij  #assertiviteitstraining #rotsenwater #groeienenglunderen

Weerbaarheidstraject: Zo Meiden!

Zo Meiden is een weerbaarheidstraject voor meisjes van 8 tot 12 jaar. 

Met de methodiek van Rots en Water (een erkend psycho-fysieke training), Yoga & talentenontwikkeling werken we rond deze thema’s:

  • ZELFBEELD: je eigen sterktes ontdekken, je onzekerheden benoemen, eigen grenzen aangeven, angsten & krachten (h)erkennen.
  • WEERBAARHEID: contact maken met anderen, omgaan met conflicten, omgaan met groepsdruk, eigen grenzen durven aangeven. voor jezelf opkomen
  • ZELFCONTROLE:  gedachten & emoties reguleren, omgaan met frustraties, jaloezie of teleurstelling, ontdekken van je innerlijke rust,
  • RESPECT: eigen grenzen correct aangeven, grenzen van anderen respecteren, voor je eigen mening opkomen, nee durven zeggen, nee van anderen accepteren.
  • KRACHT IN JEZELF: weten wat je wil, weten welke omgeving je nodig hebt, voor jezelf durven kiezen. 

Programma

Het programma is opgebouwd rond de begrippen ROTS enWATER

Rots staat voor stevigheid, weten wat je wilt, maar kan ook zijn: starheid en te heftige reacties.

Water is meer communicatief, inleven, onderhandelen, maar kan ook zijn: te meegaand en geen grenzen kunnen stellen. Samen vormen ze een balans tussen geven en nemen… tussen rekening houden met de anderen (water) en opkomen voor jezelf (rots).

De fysieke oefeningen worden ondersteund met korte groepsgesprekken en het maken van opdrachten waarin ruimte is voor zelfreflectie. Maar ook yoga en mindfulness zullen ermee in verweven zitten.

 

 

Wat ontdek je?

  • Sterk staan
  • Mijn ademkracht
  • Ben ik Rots of Water?
  • Focussen & concentreren
  • Een trotse houding
  • Opkomen voor jezelf
  • Omgaan met conflicten & pesten
  • Grenzen aangeven & keuzes maken

 


Voor wie?

Voor meiden van 8 tot 12 jaar die zichzelf beter willen leren kennen, voor zichzelf willen leren opkomen en meer vertrouwen kunnen gebruiken. 

Voor meiden die intens kunnen reageren, snel boos, verdrietig of heel enthousiast zijn. Voor meiden die verlegen zijn of net heel extravert zijn. 

Voor meiden die graag anderen willen helpen en zo samen elkaar sterker kunnen maken. 

 

Wanneer?

Telkens van 09u30 tot 11u30

(maximum 12 meisjes)

 

zaterdag 14 september

                   zaterdag 28 september

                     zaterdag 05 oktober

                        zaterdag 19 oktober

                           zaterdag 09 november

                        zaterdag 23 november 

 

Waar?

De Dennen

2390 Westmalle

Prijs?

 

340 euro voor enkel het groepstraject ZO MEIDEN!

Hierin zit:

 

- Een infomoment op 16 januari voor ouders (of online contact)

- 6 sessies van 2u met warme drank en fruit

- Zo Meiden! pakket

- onderonsje ouders

 

 

540 voor DEEP DIVE - ZO IK!

 

Met ZO IK plannen we naast de groepsessies nog 3 extra individuele sessies in.  Bij deze gesprekken gaan we dieper in op wie JIJ bent en wat je nodig hebt in een groep.

Dit kan online of in Studio Zo Helder.

Ik doe mee!

Je kan je aanmelden via hanne@studiozohelder.be

 

of

 

04976555574


Alone we can do so little together we can do so much (Helen Keller)

Download
Folder Zo Meiden
Zo meiden folder.pdf
Adobe Acrobat document 1.1 MB